Életmód
A fogyókúrázók fő hibája
Miért tér vissza gyakran a leadott súly?
A kilók gyorsan visszatérnek ha nem figyelünk a helyes étkezésre és a napi rendszeres mozgásra (képünk illusztráció)
Fotó: AFP/Science Photo Library/R3F/Science Photo Library
Megjegyezte, hogy a fogyás csak veszélyes elhízás esetén lehet cél, amikor az orvos ajánlása szerint gyógyszerekre van szükség.
A szakember azt tanácsolja, hogy a kis súlyfelesleggel rendelkezőknek ne a fogyást javasolják, hanem azt, hogy tanulják meg helyesen bánni az étellel és a természetes érzéseikkel. Egy táplálkozási szakértő hozzátette, hogy a fő hiba az, hogy az étel mennyiségére koncentrálnak, és nem a kalóriatartalmára és összetételére. Még egy kis adag, de magas energiatartalmú sem ad hosszú távú jóllakottság érzését - írta meg a Pravda.
