Életmód
Miért van ennyi elhízott fiatal?
Nem csupán a genetikán múlik
A Robert Koch Institute (RKI) jelenlegi kiadványa kimutatta: 2003 és 2023 között az elhízás általános prevalenciája 12,2 százalékról 19,7 százalékra nőtt minden kor, nem és iskolai végzettségű csoportban.
Az elmúlt húsz év növekedése különösen a fiatal felnőttek körében volt erőteljes. Az elhízás szorosan összefügg az iskolai végzettséggel, amint azt az RKI új adatai is mutatják: A legalacsonyabb iskolai végzettségű csoportban az amúgy is legmagasabb, 16,0 százalékos értékek ismét 28,7 százalékra emelkednek. Ugyanakkor a magas iskolai végzettségűek körében is megfigyelhető volt az elhízás 6,4 százalékról 11,3 százalékra történő növekedése.
Milyen ok állhat a tendencia mögött?
A hangsúly egyebek mellett a helytelen étkezési szokásokon, a fizikai aktivitás hiányán és a különféle társadalmi tényezők, például az iskolai végzettség szerepén van.
Végső soron azonban minden egyes „esetet” külön-külön kell mérlegelni, mert számos egyéb befolyásoló tényező is létezik, amelyek összetett kölcsönhatásban elhízáshoz vezetnek.
Melyek a túlsúly és az elhízás fő okai tudományos szempontból?
A túlsúly és az elhízás okai rendkívül sokfélék, és nagyon összetetten összefonódnak egy egyéni mátrixban. Testsúlyunkat elsősorban az alábbi biológiai és életmódbeli tényezők kölcsönhatása határozza meg:
- Gének/genetikai anyag
- Metabolikus állapot
- Stressz-szint
- Táplálás
- Mozgás
- Az alvás minősége/időtartama
- Gyógyszerek
- Betegségek (cukorbetegség, pajzsmirigy, pszichés)
De a társadalmi-gazdasági tényezők is szerepet játszanak, többek között
- Alacsony jövedelem
- Migrációs háttér
- Társadalmi helyzet
- Alacsony iskolai végzettség
Milyen mértékben befolyásolja testsúlyunkat genetikai felépítésünk?
A gének játsszák az „első hegedűst a testsúlykoncertben” – genetikai felépítésünk van a legnagyobb hatással a súlyunkra. Becslések szerint egészséges testsúlyunk 70–90 százalékát a génjeink határozzák meg.
Ezt nemrégiben megerősítette egy nagy kiterjedésű, alapos tanulmány Izraelből. A tudósoknak sikerült kimutatniuk, hogy a túlsúlyos és elhízott szülők gyermekei sokkal nagyobb eséllyel lesznek túlsúlyosak vagy elhízottak. A két elhízott szülővel rendelkező gyerekek csaknem nyolcvan százaléka túlsúlyos vagy elhízott is volt. A normál súlyú szülők gyermekei esetében ez a valószínűség csak 15 százalék volt – írta meg a Focus.
Mi a sikeres fogyás kulcsa?
A fenntartható fogyás hosszú távú tervezést, őszinte önreflexiót és sok időt igényel. A koncepció nem egyszerű, de fenntartható.
