Életmód
Ezeket egye, ha hajhullással küzd
Több kiváltó oka is lehet a problémának
Képünk illusztráció
Fotó: Science Photo Library via AFP/Science Photo Library/R3F
A szakember szerint a probléma összefügghet stresszel, vashiánnyal, örökletes tényezőkkel vagy betegségekkel. Ha fokozódik a hajhullás, orvoshoz kell fordulni a pontos ok meghatározásához.
Az étrendünknek átfogónak kell lennie, és magában kell foglalnia:
- vitaminok és szükség esetén gyógyszerek szedését,
- kiegyensúlyozott étrendet,
- fizikoterápiát,
- megfelelően kiválasztott hajápolást.
Megelőző intézkedésként a szakember azt javasolja, hogy a B7-vitaminban gazdag ételeket építsen be az étrendbe (tojássárgája, tengeri hal, avokádó, dió, sovány hús). Szintén fontos:
- A-vitamin (sárgarépa, máj, zöld leveles zöldségek),
- C-vitamin (fekete ribizli, homoktövis, kivi, citrom),
- E-vitamin (dió, magvak, növényi olajok).
A szakember azt is megjegyezte, hogy a vitaminok és mikroelemek szedését csak orvosi konzultáció után szabad elvégezni.
