Szakértők megnevezték a legjobb alvásjavító italt

A kamillatea kiváló alternatívája lehet a gyógyszeres kezelésnek az alvászavarok kezelésében. Először is elősegíti a relaxációt az apigeninnek, a hatóanyagnak köszönhetően – írja a Sports.kz.

Ráadásul a kamillateában lévő apigenin enyhíti a depressziót és a szorongást. Tanulmányok kimutatták, hogy ez a tea segít csökkenteni a szorongás megnyilvánulását a szorongásos zavarokban szenvedőknél, a menstruáló és a menopauza utáni nőknél, valamint azoknál, akik álmatlanságban szenvednek.

Az is tudományosan bizonyított, hogy azok az emberek, akik több apigenint fogyasztanak (kamillából), általában jobb minőségű alvásra hajlamosak. A tudósok megállapították, hogy a kamilla segít csökkenteni az éjszakai ébredések számát.