Így tudnak egészségesek maradni az idősek időjárás változásakor

Tamara Ogieva kardiológus ajánlásokat ad az időjárásváltozástól szenvedőknek – írja a Sports.kz.

„Naponta kétszer – reggel és este – mérje meg a vérnyomását. De még ha a vérnyomás nem is lépi túl a szokásos értékeket, a meteorológiai napokon jó, ha olyan gyógyszereket adunk hozzá, amelyek korrigálják az agyi vérkeringést. Ez enyhíti a szédülést és más érrendszeri kellemetlenségeket. De előbb konzultáljon kardiológussal.

Ha a szívnyomás emelkedik (ez a tonométer alsó indexe), vegyen nyugtatót: valocordint, korvalolt, validolt a nyelv alá.

Sok tekintetben az időjárásra adott reakciókat az előrejelzésekhez való pszichológiai hozzáállás alakítja. ezt hívják meteoneurozisnak.

Tehát minden embernek, akinek fokozott meteoérzékenysége van ezekben a napokban, azt tanácsolom, hogy általános nyugtatókat szedjen:
– valeriana,
– bazsarózsa tinktúra,
– orbáncfű tea.

Az is jó, ha több káliumban gazdag ételt fogyasztunk. Ez a makrotápanyag szabályozza a szívműködést, nagyban függ attól, hogy a szív milyen intenzíven pumpálja a vért.

A legjobb káliumforrások a friss paradicsom, a paradicsomlé, a kabátburgonya (a legmagasabb káliumkoncentrációval - közelebb a héjhoz), a sárgabarack, a mazsola” - mondta Ogieva.