Napi egy csésze a demenciát távol tarthatja

Napi egy-két csésze kávé csökkenti a szívbetegségek és a stroke kockázatát.

Tanulmányok szerint a kávéfogyasztók májenzimszintje egészséges tartományban van. Emellett a koffein megakadályozza a demencia és az Alzheimer-kór kialakulását.

Kerülje a kávét, ha megemelkedett a szívverése vagy szorongónak érzi magát. Az ital ugyanis súlyosbíthatja vagy okozhat szívdobogást és fokozott szorongást.

Emellett kerülje a kávéfogyasztást este. A koffein megzavarhatja az alvási szokásokat, és megnehezítheti a gyors elalvást. Ne feledje, hogy a koffein 6-8 órán belül kiürül a szervezetből. Reggel és délután igyon kávét.

Mindenkinek más a koffeintoleranciája. Ha szorongást és testremegést érez, csökkentse az ital mennyiségét az étrendjében.