Ez történik a szervezetében, amikor megiszik egy pohár kólát

A kóla rendkívül magas mennyiségű cukrot tartalmaz, ezért az édes italban lévő kalóriák és koffein sem mindenkinek jó.

De mennyire káros valójában? Alig gondol valaki arra, hogy mi történik valójában a szervezetben, ha csak egy pohár kólát iszol. Egy doboz kóla tartalmát kísértük a testen keresztül.

20 perccel a kóla után: a vércukorszint meredeken emelkedik

Körülbelül 20 percbe telik, amíg a szervezet reagál erre a cukormennyiségre. A vércukorszint gyorsan emelkedik.

A szervezet ezután sok inzulint szabadít fel. A májnak is sok tennivalója van most. Elkezdi az egészségtelen kóla felesleges cukrot zsírrá alakítani.

40 perc múlva: A koffein elkezd hatni

A koffein felszívódása körülbelül 40 perc elteltével teljesen teljes. A vérnyomás valószínűleg kissé emelkedett, a pupillák kitágultak.

Még mindig sok cukrot pumpálnak a véráramba a májon keresztül. Az agyban az adenozin - az energia-anyagcserében részt vevő anyag - receptorai blokkolva vannak. Ez megakadályozza, hogy elfáradjon.

45 perc után: A boldogság érzése elterjed

A kóla elfogyasztása után körülbelül 45 perccel érzi magát a legjobban, mert ekkor szabadul fel a dopamin. Ez az idegrendszer hírvivő anyaga, amely szabályozza a fizikai és mentális mozgást.

A dopamin az opiátokhoz hasonlóan stimulálja az agy jutalmazó központját. Ez boldogságérzetet kelt.

60 perc után: A fáradtság visszatért

Körülbelül egy óra múlva a kóla negatív hatásai teljesen nyilvánvalóvá válnak: a benne lévő foszforsav megköti a magnéziumot, a kalciumot és a cinket. Olyan anyagok, amelyekre a szervezetnek többek között a csontképződéshez szüksége van. Az egészségtelen kólában lévő nagy mennyiségű cukor növeli a fontos kalcium kiválasztását a vizelettel.

Ezen kívül most már a koffein vizelethajtó hatása is van. El kell mennie a WC-re, és a kalcium mellett magnéziumot, cinket, nátriumot, elektrolitokat és vizet kell ürítenie.

Mivel a szervezetben hiányoznak a fontos tápanyagok, lassú leszel. Ugyanakkor a vércukorszint, amely kezdetben olyan meredeken emelkedett, most az alagsorba rohannak.

Kóla édesítőszerrel? Nem is jobb

Természetesen ez a lista különösen vonatkozik a cukros "normál" kólára. A koffeintartalmú limonádé különböző változatai ma már cukormentesek, de édesítőszereket tartalmaznak. Ezek azonban ellentmondásosak is.

Például vannak olyan tanulmányok, amelyek szerint az édesítőszerek még az elhízást is elősegítik, és a vércukorszint is meredeken emelkedik, mert az agy a cukorhiány ellenére megkapja az "édes" jelet. A kóla cukormentes változatai ezért nem igazán egészségesebbek - írja a focus.de.