Ilyen egyszerűen csökkentheti a daganatos betegségek kockázatát

A több mint 430 ezer brit és hongkongi adatain alapuló vizsgálat szerint azok, akik gyorsabban sétálnak 13–45 százalékkal kisebb eséllyel betegednek meg daganatos betegségben. A tüdőrák esetében ez az arány közel 50 százalék.

A kutatók szerint a gyors gyaloglás elősegíti az izomműködést, csökkenti a gyulladásos folyamatokat, és javítja az anyagcserét, ami hozzájárulhat a rák kialakulásának megelőzéséhez.

Fontos hangsúlyozniuk szerint nemcsak a séta időtartama számít, hanem az intenzitása is – a tempó egyszerű, mégis hatékony mutatója lehet az általános egészségi állapotnak és a daganatos kockázatnak.