Három fogprobléma, ami megakadályozza a fogyást

Mi a kapcsolat a fogszuvasodás és a túlsúly között?

Fájdalom rágáskor: Ha fáj a fog, az ember ösztönösen puha, feldolgozott ételeket választ – például zsemlét, zabkását vagy édességeket. Ezek az ételek gyakran sok szénhidrátot és kevés rostot tartalmaznak, ami túlevéshez és súlygyarapodáshoz vezethet.

Hibás fogazat: Ha a fogak nem illeszkednek megfelelően, az étel nem rágódik meg alaposan. Ez megnehezíti az emésztést, fokozza a gyomor terhelését, és zavarhatja az anyagcserét. A fogazat korrekciója (például fogszabályzóval vagy fogpótlással) nemcsak az egészséget javítja, hanem segíthet tudatosabb étkezési szokások kialakításában is.

Foghiány: A hiányzó fogak miatt az ember kerüli a kemény ételeket – például a friss zöldségeket, gyümölcsöket vagy dióféléket. Ezek helyett gyakran feldolgozott, kalóriadúsabb és kevésbé egészséges élelmiszerek kerülnek az étrendbe. A fogak pótlása (protézisekkel vagy implantátumokkal) lehetővé teszi a helyes táplálkozás visszaállítását – írja a Gazeta.Ru.

Hogyan segíthet a fogápolás a testsúly kontrollálásában?

• Mosson fogat étkezés után – a mentolos ízű fogkrém csökkentheti az édesség utáni vágyat.

• Használjon cukormentes rágógumit – ez mérsékelheti az étvágyat és frissen tartja a szájüreget.

• Építsen be kemény zöldségeket és túrót az étrendbe – ezek nemcsak a fogzománcot erősítik, hanem hozzájárulnak a kiegyensúlyozott táplálkozáshoz is.

Ha a diéta és a testmozgás ellenére sem sikerül fogyni, érdemes fogorvoshoz fordulni. Az egészséges fogak nemcsak a szép mosoly kulcsai, hanem a megfelelő emésztés és anyagcsere fontos feltételei is.