Hogyan védekezhetünk a lábfájás ellen?

A hazipatika.com írása szerint ödémás lábról vagy – ahogy a köznyelvben emlegetik – lábdagadásról akkor beszélünk, amikor az alsó végtagok szöveteiben felesleges folyadék halmozódik fel, az pedig látható duzzanathoz vezet. A dagadáshoz sokszor társul fájdalom, érzékenység, bőrelváltozás vagy -elszíneződés, illetve a lábak hőmérsékletének megváltozása is.

Bármilyen életkorban kialakulhat ez a probléma, gyakran hosszan tartó állás vagy ülés, mozgásszegény életmód, esetleg valamilyen szervi baj következtében – olvasható az Oktogon Medical Center összefoglalójában. Az ödémás láb jelentősen befolyásolhatja az életminőséget, ezért nem szabad félvállról venni. A kezeléssel ugyanis nem csupán az aktuálisan fennálló tüneteket lehet enyhíteni, hanem akár a további szövődmények is megelőzhetők.

A vizesedés kezelésére többféle módszer is elérhető.

A lábdagadás legközismertebb ellenszere a lábak felpolcolása, amely a gravitációval összejátszva segíti az alsó végtagokban felgyülemlett folyadék távozását.

Próbálja ki például a hidroterápiát. Ha felváltva áztatja a lábát hideg, majd meleg vízben, azzal serkentheti a vérkeringést, illetve enyhítheti a duzzanatot. Míg a hideg összehúzza az ereket, a meleg víz kitágítja azokat. Ezek váltakozása segíthet a felesleges folyadék elmozgásában.

A gyakori mérsékelt testmozgás is jót tesz a vérkeringésnek, illetve a folyadék kiürülésének. Jó választás a lábujjhegyen sétálás, a tempósabb gyaloglás, az úszás vagy a kerékpározás is.

A vényköteles gyógyszerek előtt azonban – orvossal konzultálva – érdemes adni egy esélyt a természetes vízhajtóknak, például a vény nélkül kapható, gyógynövénytartalmú készítményeknek, valamint a gyógyteáknak is. Egy vízhajtó teakúrát az ajánlások szerint néhány hétig, de legfeljebb négy hónapig kell folytatni, és két kúra között legalább egy hónap szünet szükséges.

A leghatékonyabb lábdagadás elleni gyógynövények közé sorolják a csalánt, a gyermekláncfüvet, a citromfüvet, a tőzegáfonyát és az édesköményt is. Az ezekből készült gyógyteák – vízhajtó hatásuk miatt – jól csillapítják a kellemetlen ödémás panaszokat.