Egészség
Ezért kell kell mindennap kompótot fogyasztani
A hatás fokozásáért cukor helyett adjon hozzá egy kevés mézet
Az emésztése azt fogja mondani: „köszönöm”
Aszalt gyümölcsökből, fagyasztott bogyós gyümölcsökből vagy szezonális gyümölcsökből készült házi kompót gyengéden stimulálja a gyomrot és a beleket. A természetes cukrok és rostok javítják az anyagcserét, és segítik az emésztőrendszer óraműpontosságú működését.
Védi a szívet
A kompót, különösen az aszalt gyümölcsből készült, gazdag káliumban, magnéziumban és más ásványi anyagokban, amelyek támogatják az erek és a szív egészségét. Rendszeres fogyasztása csökkentheti a magas vérnyomás kockázatát, és erősítheti a szívizmot.
Hogyan kell megfelelően elkészíteni, hogy ne vesszen el minden hasznos dolog?
A titok egyszerű: ne főzze órákig a gyümölcsöt! Tegye őket már forrásban lévő vízbe, és főzze egy kicsit – így megőrizheti a vitaminok maximális mennyiségét. Ha fokozni szeretné a hatást, cukor helyett adjon hozzá egy kevés mézet a már lehűtött kompóthoz.
A kompót nem a nagymama főztjének „ereklyéje”, hanem divatos módja az egészség megőrzésének. Különösen télen, amikor a friss bogyós gyümölcsök nehezen beszerezhetőek, a természet fagyasztott vagy szárított ajándékaiból készült, házi csemege valódi megmenővé válik vitaminhiány szempontjából.
Tehát a következő csésze kompótlével nemcsak a szomját oltja, hanem egy lépést tesz az egészsége felé is.
