Egészséges édességek, amik tökéletesek a szívnek

Desszertnek jó az alma, banán, bogyós gyümölcsök. Édesek és sok vitamint tartalmaznak. A házi desszertekhez szultánát kell adni – sok káliumot tartalmaz, ami erősíti a szívet és az ereket, van benne rost, ami befolyásolja az emésztés javulását, és vas, ami jó a vérszegénység ellen.

A cukorról való lemondás 50 éves kor után pozitív hatással lehet az egészségre. A szív és az erek, valamint a bőr állapota javul, a vérnyomás normalizálódik, a vércukorszint stabilizálódik. Az agy jobban fog működni, és a koncentráció is fokozódik.

Az étrendjébe beiktathat olyan desszerteket, amelyek nem tartalmaznak cukrot. Hasznosak az agar-agaron (algából készül) lévő mályvacukor, a diós gyümölcssaláták, az étcsokoládé, a cukor nélküli müzliszeletek, a házi joghurt, amelyhez gyümölcsöket vagy bogyós gyümölcsöket adhat.

A halva nagyon hasznos – a benne lévő összetevők jó hatással vannak a szívre és az erekre, energiát adnak, javítják a fogakat és a csontokat. B-vitamint tartalmaz, amely segít az idegrendszer erősítésében.