Egészség

Ezek a pajzsmirigy számára a legfontosabbak

A vitaminokat nem mindig lehet a szükséges mennyiségben csak az ételekből beszerezni

A jód, a fehérje, a cink és más mikroelemek szükségesek a pajzsmirigy egészségéhez – mondta Dilyara Lebedeva endokrinológus – írja a Sport.kz.

Ezek a pajzsmirigy számára a legfontosabbak
Képünk illusztráció
Fotó: Hans Lucas via AFP/Magali Cohen

Az orvos szerint a pajzsmirigy egészségét tengeri herkentyűkkel és jódozott sóval támogathatja, mivel ezek nagy mennyiségű jódot tartalmaznak. Emellett elegendő fehérjét is kell enni, hogy a szervezet tirozinhoz, a sejtek építőanyagához jusson – tette hozzá az endokrinológus – olvasható a Sports.kz oldalán.

„Törekedjünk arra, hogy testsúlykilogrammonként legalább egy gramm fehérjét kapjunk naponta” – mondta az orvos.

Az orvos arra is felhívta a figyelmet, hogy a pajzsmirigynek szüksége van vasra, cinkre, szelénre, D- és A-vitaminra, ezeket azonban nem mindig lehet a szükséges mennyiségben csak a táplálékból beszerezni. Ezért hiány esetén szükséges ezek pótlólagos szedése – foglalta össze az endokrinológus.

Kapcsolódó írásaink