Egészség

A táplálkozási szakértő elárulta, hogy lehetséges-e a görögdinnye miatt hízni

A görögdinnye egy magas szénhidráttartalmú gyümölcs, amelyben rengeteg a szacharóz és a fruktóz

Ez a gyümölcs drámaian megnövelheti a vércukorszintet, amely az inzulin felszabadulását és további éhségrohamot vált ki – magyarázta a szakértő, írja a News.ru.

A táplálkozási szakértő elárulta, hogy lehetséges-e a görögdinnye miatt hízni
A görögdinnye hűtve az egyik legízletesebb nyári gyümölcs, de a túlzásba vitt fogyasztása megnövelheti a vércukorszintet
Fotó: NorthFoto

A táplálkozási szakértő megjegyezte, hogy a görögdinnye glikémiás indexe meglehetősen magas, így ha sokat eszik ebből a gyümölcsből, és elhanyagolja a fizikai aktivitást, a glükóz zsírrá alakulhat. Ez a zsír elkezdhet lerakódni a hasi területen és a combokon. Ezenkívül a túl sok fruktóz, azaz napi 15 grammnál több, zsírmájat okozhat – foglalta össze Zinchenko.


Kapcsolódó írásaink