Zörgő cukorpapír gyógyítja a depressziót és az álmatlanságot?

A 2010-es években jelentek meg az első ASMR videók a YouTube-on, a Facebookon, az Instagramon és a Tik-Tokon. Többnyire kedves arcú hölgyek játékos mozdulatokkal és arckifejezéssel egy hatalmas mikrofon segítségével mutatják be performance-nak is beillő egy-két perces kezeléseiket, amelyek mindenki számára elérhetők, és látványosságukban is különlegesek.

Vitatkozni lehet, hogy a hatalmas és színes, gyakran gyöngyökkel díszített doboló, kaparászó műkörmök megmozgatják a képzeletet, vagy simán csak ízléstelenek, és egy giccsvilágba vezetnek. Abban nem teljesen biztosak a tudósok, hogy a hanghatások mellett a látvány is gyógyító hatással van-e a zörgős videók közönségére.

A National Geographicnak a téma kapcsán Craig Richards biogyógyászati kutató azt nyilatkozta, hogy az emberek tíz-húsz százaléka képes átélni az ASMR-élményt.

A témával foglalkozó kutatók már több éve rájöttek, hogy biorezonanciás készülékkel ki lehet mutatni az ASMR-hatást. Az élmény növelheti a flow-érzést, csökkentheti a depressziót, enyhíthet krónikus fájdalmakat, segíthet elaludni. De vannak olyanok is, akiket, idegesít és nem bírják, másoknak csak enyhén kellemes, vagy csupán divatból követik a zajgyógyászokat.

Több kutatócsoport kérdőíveket készített, hogy elkülönítse az ASMR-élményt valóban átélőket azoktól, akiknél nem megy olyan mélyre egy-egy produkció. Egy 2018-as kutatásnak ez volt a célja, de közben az is kiderült, mit élnek át a videók nézői. A legtöbben azt írták a kérdőívbe, hogy a fejtetőn indul el bennük, majd a csigolyákon halad át egy jó érzés, ami kiterjed, közben libabőrösek lesznek néhányan.

Egy másik 2018-as kutatás szerint dopamin és oxitocin szabadulhat fel a látottak, hallottak hatására. Mára kilencféle ASMR-ingert tudnak felsorolni a kutatók, de a látvány ebben még nincs benne.

Torontóban két kérdőívet fejlesztettek ki, hogy mérni tudják az ASMR-élményt, az egyik a Toronto Mindfulness Scale, (TMS), a másik Mindful Attention Awareness Scale (MAAS). Mindkettőt kitöltették a tesztalanyokkal, majd ASMR-videót mutattak neki, és utána újra ki kellett tölteniük a kérdőíveket, és a kutatók azt tapasztalták, hogy a tesztalanyok a MAAS-kérdőíven, amellyel tudatos jelenlétüket mérték, magasabb pontszámot értek el, a TMS-en pedig az látszott, hogy nőtt bennük a kíváncsiság, nyitottság.