Egészség
Mindennap fogyasztjuk, pedig stroke-ot okozhat
A szakértő elmondta, mi mindennel kell óvatosnak lennünk
Képünk illusztráció
Fotó: AFP/Science Photo Library/WBU/Science Photo Li/Wladimir Bulgar
Sonia Pombo táplálkozási szakértő felsorolta azokat a mindennapi termékeket, amelyek több sót tartalmaznak, mint egy zacskó csipsz.
Mint a szakértő megjegyzi, az embereknek óvatosnak kell lenniük a következő élelmiszerek fogyasztásával:
– édességek – két átlagos keksz annyi sót tartalmaz, mint egy csomag csipsz;
– sajt – a növényi eredetű termék a legsósabb;
– reggeli gabonafélék;
– a szupermarketekben kapható kenyér az egyik legnagyobb sóforrás;
– feldolgozott húsok, különösen a kolbászok;
– növényi eredetű húsok – a vegán és vegetáriánus húsalternatívák magas sótartalmúak;
– salátaöntetek és szószok, különösen a ketchup;
– készételek és levesek.
