Ekkor várhatók a legerősebb mágneses viharok júniusban

Június elején már erős geomágneses viharok kezdődtek, amelyeket a Nap koronakitörései okoztak. Június 1-je és 2-a a legveszélyesebb napok, amikor a szakértők a Kr- index 7-8 közötti értékét (G3-G5) prognosztizálják.

Az ilyen viharok sok embernél okozhatnak rossz közérzetet. Emellett zavarok léphetnek fel a rádió-, mobilkommunikációban, valamint a műholdak, navigációs eszközök és egyéb technikai berendezések működésében.

A következő jelentősebb napok:

• Június 5-7. – piros szintű mágneses vihar, G2-es erősségű

• Június 9. – mérsékelt mágneses vihar, G1-es szint

• Június 12-14. – erős geomágneses vihar, G3-as szint

• Június 16-18. – mágneses vihar G1-G2 szinten

• Június 21-22. – erős mágneses vihar, G2-es szint

• Június 26. – mágneses vihar G1-es szinten

Fontos megjegyezni, hogy a naptevékenység nagyon változékony, az előrejelzések módosulhatnak, ezért érdemes figyelemmel kísérni a friss információkat.

Mi az a mágneses vihar?

A mágneses vihar a Föld mágneses mezejének zavarát jelenti, amit a Naptól érkező töltött részecskék áramlása okoz. Ezek a zavarok nem csak a technológiára és navigációs rendszerekre hatnak, hanem az emberek egészségére is.

A mágneses viharokat a G1-től G5-ig terjedő skálán osztályozzák:

• G1 (gyenge): szinte nem észlelhető

• G2 (mérsékelt): előfordulhatnak energiaközművekben zavarok, enyhe rosszullét az embereknél

• G3 (erős): egészségügyi hatások, GPS és rádiókommunikáció zavarai lehetnek

• G4-G5: ritka események, komoly műszaki és biológiai következményekkel

Hogyan hatnak a mágneses viharok az emberre?

Számos tudományos kutatás igazolja, hogy a mágneses viharok befolyásolják az emberi szervezet működését. Az erős geomágneses viharok zavarokat okozhatnak a kommunikációs eszközök működésében, és az emberek egészségi állapota is romolhat, tünetei a következők lehetnek:

• Fejfájás

• Migrén

• Szédülés

• Gyengeség

• Gyors fáradtság

• Álmatlanság éjszaka, nappali álmosság

• Csökkent koncentráció és munkaképesség

• Homályos gondolkodás

• Fokozott szorongás és ingerlékenység

• Vérnyomás-ingadozás

• Szívritmuszavarok

• Krónikus betegségek súlyosbodása

• Depressziós tünetek

• Érzelmi instabilitás

• Agresszió

Különösen érzékenyek: idősek, várandósok, kisgyermekek, krónikus betegek, magasvérnyomásosok és szívbetegek.

Hogyan védjük meg egészségünket?

Az orvosok általános tanácsokat adnak a mágneses viharok idejére, ajánlva a normál napi rutin betartását, a megfelelő táplálkozást és a fizikai, valamint pszichés terhelés csökkentését - írta a RBC-Ukrajina.

Továbbá érdemes:

• Eleget aludni: 7-9 óra alvás normalizálja az idegrendszert. Próbáljunk 23:00 előtt lefeküdni.

• Kerülni a stresszt: Még a kisebb lelki terhelés is ronthatja az állapotot.

• Csökkenteni a fizikai aktivitást: Váltsuk a megerőltető edzést úszásra vagy könnyű mozgásra.

• Egészségesen étkezni: Több zöldséget, gyümölcsöt fogyasszunk, kerüljük a káros ételeket, alkoholt és a nagy koffeintartalmú italokat, energiaitalokat.

• Megfelelő folyadékpótlás: Igyunk több tiszta vizet.

• Friss levegőn tartózkodni: Sétáljunk parkokban vagy a természetben, szellőztessünk gyakran.

• Figyelni az egészségi állapotra: Ne hagyjuk ki a rendszeresen szedett gyógyszereket, mérjük a vérnyomást.

• Csökkenteni a képernyőidőt: Különösen este 2-3 órával lefekvés előtt ne használjuk a telefonokat, számítógépeket.

Ha rosszullétünk fokozódik, forduljunk orvoshoz.