Így hat a kávé a bőrünkre

Mielőtt tehát végleg felhagyna kedvenc reggeli rutinjával, és áttérne a teára, lássuk a prók és kontrák listáját!

A kávé növelheti a stressz-szintet

A kávéval kapcsolatos egyik legnagyobb pletyka, hogy pattanásokat okoz, nos, ez nem teljesen igaz, de az ördög a részletekben rejlik. A koffein túlzott fogyasztása összefüggésbe hozható a stresszel, amely pedig pattanásokkal jár. Szóval mennyi kávé számít túl soknak? Átlagban napi maximum 400 milligrammot javasolnak (nagyjából négy-öt csésze). De ami a bőrt illeti, azt javasoljuk, hogy napi egy-két csészére korlátozzuk magunkat. A túl sok bármiből rossz lehet, ezért ha kávét iszunk, mértékkel tegyük.

A sok tej, a fehér cukor és a szirupok negatívan befolyásolhatják a hormonokat, és pattanásokhoz vezethetnek. Tehát, ha rendszeresen édesítőszerrel és bármilyen tejszínnel issza a kávéját, akkor igen, a kávéital lehet a pattanások forrása. Hagyja el a cukrot és a sűrített tejet, és válasszon helyette cukrozatlan verziót.

A rossz kávé megzavarhatja a bélflórát

Fontos megjegyezni azt is, hogy nem minden kávébab egyforma. A rossz minőségű kávé, különösen, ha antibiotikummal oltott tehenek tejtermékeivel isszuk, megzavarhatja a bélflórát. De miért is fontos pontosan a bélflóra? Ha a belek gyulladtak, az a bőr gyulladásaként jelentkezik. A rossz ételek fogyasztása sajnos lelassítja az emésztést, és megváltoztatja a bélben lévő bakteriális környezetet. Ez hatással van a bélmikrobiomra, amely viszont szivárgóbél-szindrómához vezet. Röviden, a kávé minősége kulcsfontosságú.

A kávébab tele van antioxidánsokkal

De várjunk csak – mielőtt úgy döntene, hogy lemond a reggeli kávézásról, tudnia kell, hogy ha jól csinálja, a kávézás valójában egy jó szokás. A koffeinről kimutatták, hogy jótékony hatással van a bőrünkre, ugyanis antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik, és gyulladáscsökkentő. Lehet, hogy ismeri a szabad gyököket, de a beavatatlanok számára ezek azok a káros molekulák, amelyek idő előtti öregedést okoznak, és egyes tanulmányok szerint akár pattanásokhoz is vezethetnek. Más szóval a bőr ellenségei. Az antioxidánsok viszont a szabad gyökök okozta károsodás ellen küzdenek. A pattanásokra hajlamosak növeljék az antioxidánsok bevitelét. Ha Ön nagy kávéfogyasztó, jó hírünk is van: a koffeintartalmú termékek nagyszerű antioxidáns-források. Valójában a tanulmányok azt mutatják, hogy a kávé és a tea sok ember számára az antioxidánsok legnagyobb forrásai közé tartozik. Ki gondolta volna?

A kávé helyileg alkalmazva jótékony hatású lehet

Ha inkább teljesen lemondana a kávéivásról, mintsem feketén inná, nem hibáztatjuk. Nehéz lehet megszokni a kávé keserű ízét, ha hozzászokott az édesítőszerekhez és a tejekhez. De ez nem jelenti azt, hogy le kell mondania a reggeli ital összes bőrápoló jótékony hatásáról. A koffeint tartalmazó termékek gyulladáscsökkentő és antioxidáns tulajdonságokkal is rendelkeznek. Bár a hatások rövid távúak, a helyileg alkalmazható termékekben található koffein csökkentheti a cellulit megjelenését a szövetek dehidratálásával. A kávézacc a duzzanat és a puffadtság csökkentésében is segít, ezért gyakran találkozhat ezzel az összetevővel szemkörnyékápoló krémekben és kezelések során.