Hatékony támogatás a fájó ízületek számára

Miért fáj a térd?

Leggyakrabban az ok az osteoarthritis - egy krónikus gyulladás, amelyben a porcszövet fokozatosan elpusztul. Ezt fájdalom, mozgáskorlátozottság és kényelmetlenség kíséri. De van egy természetes anyag, amely segít lelassítani ezt a folyamatot.

Hogyan segít a brokkoli?

A brokkoli fő hatóanyaga a szulforafán. Gyulladásgátló tulajdonságokkal rendelkezik, és képes blokkolni a porcszövetet elpusztító enzimeket. Egy brit tanulmány kimutatta, hogy azoknál, akik rendszeresen ettek brokkolit, lassabban romlottak a térdízületeik.

Így a brokkoli nem csak egészséges zöldség, hanem igazi szövetséges az életkorral összefüggő változások és a krónikus gyulladások megelőzésében – írta meg a Pravda.

Hogyan kell helyesen használni

A maximális előny megőrzése érdekében a brokkolit párolni kell. A hosszú főzés és a mikrohullámú sütés elpusztítja az értékes anyagokat. Még jobb, ha friss brokkolit ad a salátákhoz vagy turmixokhoz.

Ízesíthetjük olívaolajjal – enyhe gyulladáscsökkentő hatása is van.

Fontos emlékezni

A brokkoli nem gyógyszer, hanem egészséges táplálékkiegészítő. Nem helyettesíti az orvossal való konzultációt, a fizikoterápiát vagy a megfelelő kezelést. Ám az egészséges táplálkozás és életmód részeként kiváló megoldás azoknak, akik szeretnének ápolni ízületeiket.