Ez a trükk pillanatok alatt segít elaludni

Nemrég kezdett el megjelenni egy trend, amely az ősi kínai akupresszúra elveit veszi alapul, a videók tanúsága szerint pedig egyetlen egyszerű kézgyakorlat lehet az, ami megoldhatja az alvással kapcsolatos bajokat. A gyakorlat tényleg könnyű, csupán annyit kell tenni, hogy az a hüvelykujj és a mutatóujj segítségével finoman átöleljük a másik kezünkön lévő gyűrűsujjat. A mutatóujj és a hüvelykujj enyhe, de határozott gyűrűt kell alkosson, a nyomást pedig meg kell tartani 30-60 másodpercig, majd az egészet megismételni a másik kézen is. Mindeközben mélyeket kell lélegezni.

Ez a hitetlenül egyszerű gyakorlat rendszeres alkalmazás mellett csodákra lehet képes, egész pontosan segít abban, hogy a szervezet gyorsabban váltson éjszakai regenerációs állapotba. Az akupresszúra egyébként egy már több ezer éve ismert technika, amit az ősi kínai orvoslásban előszeretettel használnak manapság is.

A gondolatmenet szerint a kezünk minden ujja egyfajta kommunikációs antennaként működik, és meghatározott szervekhez, érzelmekhez kapcsolódik. A gyűrűsujjról például azt mondják, hogy egyenes vonalban van a tüdővel és a szomorúság érzésével, ha pedig ezt a pontot megnyomjuk a kezünkön, akkor azzal finom jelzést küldünk a test felé, hogy itt az ideje kikapcsolni, mind fizikailag, mind érzelmileg.