Ezek a legjobb teák reggel és este

Ha az a cél, hogy alternatívát találjon a reggeli kávé helyett, ez lehet a zöld tea. Ez azonban nem a legjobb választás lefekvés előtti relaxációra – ebben az esetben a rozmaringtea is megfelel – írja a Sports.kz.

A legjobb teafajták, amelyeket a nap minden szakában fogyaszthat.

Reggel

A legjobb választás a zöld tea lenne. Gazdag antioxidánsokban és más, az egészségre gyakorolt előnyöket biztosító vegyületekben. A koffein rovására energiát is biztosít. A zöld tea fogyasztása a nap közepén is megtehető. Kerülje azonban az éhgyomorra történő fogyasztását, mivel a koffein növeli a gyomorsavasságot, ami gyomorpanaszokat és gyomorégést okozhat.

Este

A rozmaringtea javítja az alvást, és szintén koffeinmentes.

A nap bármely szakában fogyasztható

Bármikor fogyasztható a gyömbértea, a hibiszkusztea, valamint a gyermekláncfűtea.

Az emésztés serkentéséhez és a gyomorégés kockázatának csökkentéséhez segít, ha étkezés előtt vagy közben iszunk teát. Ez különösen igaz a gyömbérteára.

A reggel éhgyomorra fogyasztott tea segít a szervezetnek a tápanyagok felszívódásában, és javítja az anyagcserét. Ez elősegítheti a fogyást. Emellett a zöld tea fogyasztása edzés előtt különösen hasznos, ha fogyni szeretne.

Lefekvés előtt körülbelül egy órával fogyasszon el egy csésze koffeinmentes teát. Így csökkentheti a stresszt és a szorongást.