Fogyókúra lemondás nélkül?

Álomalakunk eléréséhez fogyókúrás módszerek garmadája áll rendelkezésünkre. A legtöbb diétának azonban megvan az óriási hátránya, hogy bármifajta alkohol tiltólistás azok magas kalóriatartalma miatt. A pezsgődiéta üdítő kivételt képez ezek alól.

A fogyókúrázók rémálma, amikor diétájuk közepén elmennek egy buliba vagy vendégségbe, és sóvárogva nézik, ahogy a többiek önfeledten iszogatnak, míg ők jobb esetben citromos vízzel próbálják magukat hangulatba hozni. A pezsgődiéta számukra kínál megoldást, szembemenve a megszokott fogyókúrás tippekkel.

A módszer lényege az, hogy alacsony kalóriatartalmú diétás étrendet követve az étkezésekbe beillesztünk egy pohárka pezsgőt.

A száraz fehér pezsgő kalóriatartalma jóval alacsonyabb a társaiénál, buboréktartalma miatt pedig könnyebben a fejünkbe száll, így kevesebb is elég a lazuláshoz. Ha az egészséges életmód mellett mindennapjainkba csempészünk egy kis pezsgést, igazi luxus fogyást élhetünk át, miközben nem kell sanyargatnunk magunkat.

Új hóbortnak tűnik, pedig a pezsgődiétát bizony már nagyanyáink is ismerhették. A módszert egy amerikai anyuka találta ki az 1960-as években, aki három totyogóssal otthon ragadva a házon belül elérhető ételekkel diétába fogott, és az étkezések mellé elfogyasztott egy-egy pohárka pezsgőt. Meghökkentő módszerével egy hét alatt közel három kilót fogyott.

A pezsgődiétának ez a korai formája mai szemmel nézve extrémnek tekinthető, mivel minden egyes étkezés, még a reggeli után is előírt egy pohár pezsgőt.

Amilyen bulisnak tűnhet elsőre a pezsgődiéta, komoly veszélyeket rejthet magában. Mivel a fogyókúra közben kevesebb alacsony kalóriatartalmú étel fogyasztása javasolt, kevesebb étel szívja fel az alkoholt. Mivel a pezsgő könnyen az ember fejébe száll, fennáll a másnaposság, fejfájás kockázata, ami az egészséges életmóddal ellentétes.

Az alkohol méreg, ami plusz terhet ró a szervezetre, amely a diéta miatt alapból készenléti állapotban van, így inkább a buborékos nedű ellenére, semmint miatta lehet sikeres a fogyás. Ez a fogyókúrás módszer csak rövid távon tartható fenn, és fontos közben a testmozgás is.

Ha ki szeretnénk próbálni a pezsgődiétát, csináljuk tudatosan. Reggelire teljes kiőrlésű kenyér és tojás, olívaolaj alapú margarin, ebédre grillsajt és zöldségek javasoltak, míg vacsorára roston sült csirke és vadrizs az ideális választás, mellé pedig felhörpinthetünk egy pohár pezsgőt. A lényeg az, hogy az alkoholhoz olyan laktató diétás ételeket fogyasszunk, amik képesek azt felszívni, és igyunk bőséges vizet.

Korlátaink tiszteletben tartásával és mértéktartással lehet sikeres a pezsgődiéta.