Életmód

Ezzel a mindennapi szokással tönkreteheti a gyomra egészségét

Szabaduljon meg ettől a szokástól, mielőtt túl késő lenne

Az éhgyomorra történő kávéfogyasztás árt az egészségednek. Ebben a cikkben elmondjuk, miért jobb, ha megszabadul ettől a szokástól – írta meg a pravda.ru.

Ezzel a mindennapi szokással tönkreteheti a gyomra egészségét
Képünk illusztráció
Fotó: PhotoAlto via AFP/Frédéric Cirou

Miért nem szabad éhgyomorra kávét inni
Az üres gyomorra megivott csésze forró kávé irritálhatja a gyomor falát, növelve annak savasságát. A gyakori ilyen szokás krónikus betegségek kialakulásához vezethet.

Úgy tartják, hogy ha a feketekávéhoz tejet adunk, a hatása enyhébb lesz. Ráadásul a szervezete gyorsabban szívja fel a kávét, ha üres a gyomra. Ez a gyors felszívódás fokozhatja a koffein hatását, ami miatt szorongóbbnak vagy ingerlékenyebbnek érezheti magát.

Hogyan igyon kávét anélkül, hogy károsítaná a gyomrát
Napinégy csésze kávé biztonságos napi adag egy egészséges ember számára. Az orvosok azt javasolják, hogy ne lépjük túl a napi adagot, és ne igyunk kávét éhgyomorra. A koffeintartalmú ital optimális időpontja közvetlenül étkezés után vagy másfél órával később.

Az emberi bioritmus szerint a kávé fogyasztásának legkedvezőbb időszaka a reggeli órák, 9 és 11 óra között.

Kapcsolódó írásaink