Életmód
Ha ön is így alszik, akkor akár szívrohama is lehet
Van egy egyszerű módja annak, hogy elkerüljük a káros egészségügyi hatásokat
Képünk illusztráció
Fotó: PhotoAlto via AFP/Frédéric Cirou
Azokon a napokon, amikor nem aludtunk jól, tornázni kell. A tanács egyszerre több embertípusra is vonatkozik: azokra, akik a helytelen napi rendszer vagy a magas foglalkoztatás miatt keveset alszanak, éjszaka felébrednek, és sokáig nem is tudnak elaludni.
A módszer ideális a középkorúak számára. Nemcsak erőt és energiát ad, hanem segít megszabadulni az elalvási nehézségektől, egészségesebbé teszi az alvást.
Ellenkező esetben, magyarázzák a szakértők, a hosszan tartó alvásproblémák nemcsak szívproblémákat okoznak. Megemelkedhet a testsúly, a vércukor- és a koleszterinszint.
