Életmód
Vércsoport szerinti diétával élhetünk a legtovább
A dietetikus professzor pácienseinek már nem csak étkezési tanácsokat ad. Vércsoportjuk alapján azt is meg tudja mondani, hogy génfelépítésükhöz milyen testmozgás passzol a legjobban. Kliensei akkor lepődnek meg a legjobban, amikor vércsoportjuk alapján azt is meghatározza, milyen embertípusok.
Harcosok, vagy lázadók
"A" vagy "AB" vércsoport
Az ilyen génállománnyal rendelkező emberek fiatalon vékonyak, hosszú lábúak, de anyagcseréjük igen korán, a 40 éveik után lassulni kezdenek. A renyhe anyagcseréjük következtében ki vannak téve a meddőségnek, és az inzulinrezisztenciának, azaz a felnőttkori cukorbetegségnek.
Nekik tilos enni müzlit, pékárut, feldolgozott vagy kész ételeket. Kerülniük kell a nehéz húsféléket, viszont kifejezetten jót tesz nekik a tofu, a mediterrán étrend, mely sok halat, és fehérjét tartalmaz. A legjobb számukra a kardio mozgás, azaz az aerobik, futás, séta és úszás.
Gyűjtögető
"B" vércsoport
Számukra a grillcsirke a legideálisabb étel. A gyűjtögető erősebb testalkatú lesz felnőtt korában a „Harcosnál”, ezért ő is hajlamos a felnőttkori diabétszre. Egész életükben a súlyukkal küzdenek, ezért a legjobb, ha kevés zsírtartalmú csirkét, pulykát, tojást, és halat esznek.
Tilos a szénhidrát, a kenyér és a tészta, viszont rendszeresen kell mozogniuk. Kíméletes, de kitartó séta és úszás javasolt számukra.
Tanító
"A" vércsoport
A tanító típusú emberek átlagos magasságúak és erős, izmos testalkatúak. Mivel jó, azaz elég gyors az anyacseréjük, nem túlsúlyosak. Viszont gyakran szenvednek emésztési problémáktól, viszont ha betartják az étkezési tanácsokat, hosszú életűek lehetnek. Sok halat, tésztát, rizst, zöldséget, mogyoróféléket kell enniük, viszont kerülniük kell a vörös húsokat. Számukra a jóga azaz a folytnos izomnyújtás az ideális testmozgás.
Vadász
"0" vércsoport
Többnyire magasak, és vékonyak, mert jó az anyagcseréjük. Jól védekeznek a vírusfertőzésekkel szemben, viszont gondjaik lehetnek a vércukorszintjükkel és gyakran allergiásak.
Ők ehetnek sovány vörös húsokat, marhát, bárányt és csirkét. Jót tesz nekik a sok saláta, brokkoli, kelkáposzta, és spenót.
Mivel a lencse és a bab csökkentheti az inzulin termelésüket, a legjobb, ha elkerülik.
Ahogy a "Harcosoknak", és "Gyűjtögetőknek", nekik is a kardio edzés, azaz az aerobik, futás, séta és úszás tesz jót.
Felfedező
Rh – "B" vagy "0" vércsoport
A felfedezőknek széles a válla, keskeny a csípőjük, és gyakran szenvednek ételallergiától vagy hormonproblémáktól.
A vasban gazdag ételek, a bab, lencse, tofu, kesudió, spenót tesznek jót nekik. Kerülniük kell a mértéktelen koffein és alkohol fogyasztást, de nem szabad sokat fogyasztaniuk feldolgozott élelmiszerekből, készételekből sem.
A dietetikus a kerékpározást javasolja nekik, mert ezzel fejleszthetik lábuk izomzatát.
Nomád
"B" vagy "AB" vércsoport
Ezeknek a vércsoportoknak a tagjai vagy nagyon magasak, vagy nagyon alacsonyak. Gyenge az emésztésük, és rossz az immunrendszerük. Ezért sok halfélét kell enniük, és mivel emésztőrendszerük enyhén szólva is érzékeny, kiszámíthatatlan, kerülniük kell a magas gluténtartalmú ételeket.
Számukra a relaxáló testmozgások a legmegfelelőbbek, ilyen a tajcsi és a jóga.
