A jó alvás hiánya életveszélyes lehet

A tanulmány részeként a tudósok körülbelül 90 fehérje állapotát mérték a résztvevők vérében – mondta Cedernaez, számol be a news.ru. Mint kiderült, alváshiány miatt ezen anyagok szintje megnőtt, különösen a gyulladásos folyamatokhoz kapcsolódóan. Ezen fehérjék közül számos hozzájárul a szív- és érrendszeri patológiák fokozott kockázatához.

Ennek ellenére nem a minőségi alvás az egyetlen tényező, amely befolyásolja a szív egészségét. Ennek a szervnek a támogatása érdekében fontos a megfelelő életmód, a kiegyensúlyozott étrend és a fizikai aktivitás betartása is.