Itt a segítség túlevés esetén

Ha túl gyorsan, illetve túl sokat ettünk, esetleg kifejezetten sok zsíros ételt fogyasztottunk, az teltségérzetet és puffadást okozhat. Ilyenkor segíthet a citromfű: a finom levélkéiben rejtőző illóolajok megnyugtatják a gyomrot. Forrázzunk le két filter citromfűteát 150 ml vízzel, és hagyjuk állni 15 percig. Naponta több csészével fogyasszunk belőle! Az édesköményből és az ánizsból készült tea is segít megszüntetni a puffadást.

Ha valamilyen vírus miatt, esetleg romlott ételtől háborog a gyomrunk, elsőként próbáljuk ki a gyógyszertárakban kapható széntablettát, amely csillapítja a hasmenést. Emellett a reszelt alma is jótékony hatású, mivel a gyümölcs pektinje besűríti a béltartalmat. A tartós hasmenés miatt fellépő folyadék- és ásványianyag-veszteség ellensúlyozása érdekében minimum 3 liternyi ásványvizet igyunk meg a nap folyamán, egyenletesen elosztva.

A feszültség sok embernél okoz táplálkozási zavarokat. Ilyenkor segíthetnek az étvágyserkentő hatású gyermekláncfüves teakeverékek. Ha sokat idegeskedünk és nincs étvágyunk, kerüljük a kávét, a cigarettát és az alkoholt.

Émelygés ellen pedig a bevált ellenszer a gyömbér: egy 2-3 cm-es darabot vágjunk fel vékony szeletekre, forrázzuk le 150 ml vízzel, 10 percig hagyjuk ázni, majd szűrjük le. Egy kevés mézzel is ízesíthetjük.