Miért kulcsfontosságú a demencia korai felismerése?

A demencia korai felismerése kulcsfontosságú, hiszen a megfelelő kezelés és támogatás időben történő megkezdésével jelentősen javítható az életminőség. A demencia az agy működésének fokozatos hanyatlásával járó idegrendszeri állapot. Leggyakoribb és legismertebb tünetei közé tartozik a memóriazavar, a gondolkodási képességek romlása és a viselkedésbeli változások.

A korai felismerés különösen lényeges, mivel az időben megkezdett kezelések segíthetnek lassítani a folyamatot, így hozzájárulhatnak a mindennapi életminőség megőrzéséhez. A következő egyszerű, otthon is könnyen elvégezhető demenciateszt segíthet kideríteni, hogy a feledékenység hátterében a betegség állhat-e. A kérdéseken és feladatokon keresztül felmérhető a memória, a figyelem és a gondolkodás aktuális állapota. Fontos persze hangsúlyozni, hogy ez a teszt nem helyettesíti a szakember által végzett diagnózist, de hasznos első lépés lehet, ha aggodalomra ad okot saját magunk vagy egy hozzánk közel álló személy mentális állapotában bekövetkezett változás.

Miért fontos az alapos kivizsgálás?

A demencia – legyen szó Alzheimer-kórról vagy más típusairól – diagnosztizálása összetett folyamat. Az orvosok a beteg részletes kórelőzményét, fizikális és laboratóriumi vizsgálatokat, valamint a gondolkodásban, mindennapi működésben és viselkedésben tapasztalható változásokat egyaránt figyelembe veszik. Bár általában nagy biztonsággal megállapítható, ha valaki demenciában szenved, a pontos típust már jóval nehezebb meghatározni, mivel az egyes formák tünetei és az agyi elváltozások gyakran nagyon hasonlóak egymáshoz. Emiatt sokszor több szakterület – például a neurológia, pszichiátria vagy pszichológia – szakembereinek bevonása is szükségessé válhat. A demencia jelei sokfélék lehetnek: memóriavesztés, a szavak előhívásának nehézsége, kommunikációs zavarok, romló térbeli tájékozódás, mozgáskoordinációs problémák, megváltozott viselkedés, depresszió, hallucinációk, zavartság és tájékozódási zavarok is jelentkezhetnek.

Mivel a demencia tünetei sokrétűek, egyetlen teszt alapján nem lehet biztos diagnózist felállítani. Mégis, ha valaki úgy érzi, hogy mostanában gyakrabban felejt, nehezebben koncentrál, vagy szórakozottabb, mint korábban, érdemes lehet elvégezni az alábbi egyszerű tesztet. Ez nem helyettesíti a szakorvosi véleményt, de hasznos lehet a tudatosság és a demencia megelőzése szempontjából.

Demenciateszt

1. Jegyezze meg pontosan a következő szavakat: asztal, kutya, mérőszalag.
Ismételje el magában legalább háromszor.

2. Olvassa el az alábbi feladatot, majd végezze el anélkül, hogy újra elolvasná!
Vegyen a kezébe egy papírt, hajtsa össze egészen kicsire, majd tegye le a földre.

• Ha mindhárom műveletet sikerült végrehajtani: 5 pont
• Ha kettőt sikerült: 3 pont
• Ha egyet sem: 1 pont

3. Nehezen találja a szavakat, vagy egy mondatban oda nem illő kifejezést használ?

• Igen, ez rendszeres: 1 pont
• Ritkán előfordul: 3 pont
• Egyáltalán nem jellemző: 5 pont

4. Gondolja végig, hány dalnak a szövegét tudja felidézni emlékezetből!

• Korábban többet tudtam: 3 pont
• Rengeteg dalszöveget ismerek: 5 pont
• Egy-kettőt fel tudok idézni: 1 pont

5. Észrevette mostanában, hogy nehezére esik eligazodni az időben? Jellemző önre, hogy nem tudja megmondani, hogy éppen milyen nap vagy hónap van, esetleg nem emlékszik rá, hogy mit evett reggelire vagy ebédre?

• Rendszeresen megtörténik: 1 pont
• Ritkán előfordul: 3 pont
• Nem jellemző: 5 pont

6. Megtörtént már önnel, hogy elfelejtette befizetni a számlákat?

• Előfordul olykor-olykor: 1 pont
• Nem, még soha: 5 pont
• Csoportos beszedést állítottam be: 3 pont

7. Megtörtént mostanában, hogy beszélgetés közben nehezére esett odafigyelni? Például nem tudja, hogy mivel akarta folytatni a mondandóját, vissza-visszatér egy-egy témához, vagy nem tudja elmondani, hogy mit hallott a televízióban?

• Igen, ez tipikus: 1 pont
• Ritkán megesik: 3 pont
• Egyáltalán nem: 5 pont

8. Megesett már, hogy elfelejtette a ruhákat kipakolni a mosógépből?

• Nem mosok magamra: 3 pont
• Nagyon gyakran: 1 pont
• Ritkán megtörténik: 5 pont

9. Gyakran előfordul önnel, hogy még jól ismert területen is eltéved?

• Igen, ez jellemző: 1 pont
• Ritkán előfordul: 3 pont
• Egyáltalán nem jellemző: 5 pont

10. Sokszor változott az utóbbi időben indokolatlanul a kedélyállapota? Előfordult például, hogy meglepően érzelmessé, vagy ellenségessé, rideggé vált a családja vagy a barátai körében?

• Igen, magamra ismerek: 1 pont
• Ritkán előfordul: 3 pont
• Egyáltalán nem történt ilyen: 5 pont

11. Nehezen találja meg az alkalomnak, időjárásnak megfelelő öltözetet?

• Igen, ez rendszeresen előfordul mostanában: 1 pont
• Ritkán, de előfordul, hogy nem sikerül eltalálnom a megfelelő ruhát: 3 pont
• Egyáltalán nem jellemző: 5 pont

12. Idézze fel azt a három szót, amelyet az 1-es pontnál kellett megjegyeznie!

• Mind a háromra emlékszem: 5 pont
• Egyre, talán kettőre emlékszem: 3 pont
• Nem emlékszem, hogy meg kellett volna jegyezni három szót: 1 pont

Értékelés

Adja össze a pontszámokat, amely az ön által bekarikázott betű mellett található.

40-55 pont között:

Vág az esze, mint a borotva! A teszt alapján nem valószínű, hogy figyelemzavar, memória probléma vagy kezdődő demencia állna fenn, de amennyiben a jövőben változást tapasztal, forduljon szakemberhez.

25-40 pont között:

A teszt alapján felmerül annak a lehetősége, hogy valamilyen, esetleg enyhe fokú memóriazavar, tájékozódási zavar áll fenn. Ezt okozhatja a túlhajszoltság, kialvatlanság, lelki problémák is, de azért a biztonság kedvéért érdemes szakemberhez fordulnia, hogy kivizsgálják, nincs-e nagyobb probléma.

11-25 pont között:

Nagy valószínűséggel fennáll valamilyen memóriazavarral és tájékozódási zavarral járó probléma, mely mindenképpen alapos kivizsgálást igényel. Ne ijedjen meg, ám minél hamarabb keressen fel szakembert, aki részletes vizsgálat segítségével segít diagnosztizálni a betegséget!

Jobb ételek, jobb memória

Egy korábbi cikkünkben már írtunk róla, számos kutatás bizonyította már, milyen szoros az összefüggés a helyes táplálkozás és az egészségünk között. A bőrünk szépségét, az emésztőrendszerünk állapotát, de akár még a kognitív funkciókat is befolyásolhatja az elfogyasztott étel.