Így a tea rosszabb, mint a méreg

Az étkezés utáni tea károsítja az emésztést

A folyadék felhígítja a gyomornedvet és csökkenti annak hatékonyságát. Jobb, ha 30 perccel étkezés előtt vagy egy órával utána vizet iszunk.

A túlevés túlterheli a szervezetet

Gyakran többet eszünk, mint amennyire szükségünk van. Alaposan meg kell rágnunk az ételt, és a jóllakottság első jelére abba kell hagynunk az evést.

A víz az egészség forrása

Igyunk vizet kis kortyokban az étkezések előtt, és kerüljük a szénsavas és cukros italokat. Ez felgyorsítja az anyagcserét.

Az olyan egyszerű szokások, mint az, hogy mértékkel eszünk és több vizet iszunk, hosszú éveken át segítenek egészségesnek maradnunk.