Ezek a házi praktikák csodát tehetnek

Makacs köhögés, mellkasi fájdalom, orrdugulás, ezek a tünetek mindenkinek ismerősek lehetnek, hiszen a téli hónapokban szervezetünk jobban kivan téve a szezonális betegségeknek. A legtöbb esetben ezek a betegségek maguktól gyógyulnak, azonban ez nem jelenti azt, hogy ne tudnánk támogatni szervezetünket.

Az első és legfontosabb lépés természetesen a pihenés és a megfelelő folyadék bevitel, hiszen ez nem csak támogatja immunrendszerünk, de segíti a váladék felszakadását is. Ezt persze még fokozhatjuk is, hiszen vannak olyan teák, amikről már ősidők óta tudjuk, hogy segítik szervezetünket. Ilyen például a kamilla, a kakukkfű, a bormenta, de a gyömbér is.

A citrom és a méz legalább ennyire fontos, hiszen a citrom rengeteg C vitamint tartalmaz, míg a méz bizonyítottan antibakteriális tulajdonságokkal bír. A fokhagyma fogyasztás növelése sem árt, hiszen habár a lehelletünk nem lesz tőle a legjobb, azonban a baktériumok és a vírusok sem kedvelik, ráadásul gyulladáscsökkentő hatással is bír.

A gőzőlés is az ősi praktikák közé tartozik, hiszen gyógynövényekkel keverve a meleg gőz segíti a váladék felszakadását és meg is nyugtatja a nyálkahártyát. Ehhez nem kell mást tennünk, mint melegíteni vízet, néhány csepp illóolajat (eukaliptusz, borsmenta) vagy valamilyen gyógynövényt helyezni a vízbe, majd fejünket letakarva egy törölközővel mélyeket lélegezni, legalább 5-10 percig.

Azonban amennyiben tüneteink öt nap elteltével sem enyhülnek, úgy mindenképp keressük fel kezelőorvosunkat.