Így derülhet ki, ha hormonzavarunk van

Hormonrendszerünk működési zavara befolyásolhatja az energiánkat, a hangulatunkat és az egészségünket is. Az alábbi tünetek árulkodó jelek lehetnek.

Kimerültség: mindenki fáradt, kimerült néha, ha azonban ez állandóvá, krónikussá válik, az mindig utal valamire. Ha azt vesszük észre, hogy ugyanannyi pihenés, sportolás, alvás és munka mellett egyre fáradtabbak vagyunk, az akár a pajzsmirigy hormonjainak és az ösztrogén- vagy progeszterontermelés zavaraira is utalhat.

Ingerlékenység: ha hirtelen hangulatváltozások, ingerlékenység gyötör, annak szintén lehet hormonális oka. Emiatt lehet az is, ha menstruáció előtt és alatt is gyakori az ingerlékenység, illetve a túlzott érzelmesség.

Rendszertelen menstruáció: nőknél a rendszertelen menzesz is utalhat a hormonrendszer működésének zavarára. Ha a szokásosnál előbb vagy később jön meg a havi vérzés, az arra is utalhat, hogy túl sok vagy túl kevés ösztrogén van a szervezetben. A 40-es, 50-es éveikben járó nőknél perimenopauza miatt is lehet rendszertelen a vérzés, bizonyos esetekben pedig policisztásovárium-szindrómára (PCOS) is utalhat.

Pattanások: ha makacs, nem múló aknékkal telik meg a bőr, az is utalhat hormonzavarra. Ha túl sok androgén hormon termelődik a nők szervezetében, az a bőr túlzott zsírosodását okozhatja. Emiatt eltömődhetnek a pórusok, illetve a szőrtüszők körüli sejtekre is hatással van.

Memóriazavarok: ha úgy érezzük, hogy kihagy az agyunk, például a szokottnál nehezebben oldunk meg feladatokat, vagy romlik a memóriánk, annak is lehet hormonális oka. Ennek általában az ösztrogén, illetve a progeszteron szintjének változásához van köze. Bizonyos esetekben pajzsmirigybetegség tünete is lehet, amely szintén hormonális eredetű.

Álmatlanság: mivel az ébrenlét és az alvás ritmusát is a hormonok szabályozzák, ugyanúgy sokféle alvásproblémáért is felelősek lehetnek. Az alacsony progeszteronszinttől nehezen vagy egyáltalán nem tudunk elaludni, míg az alacsony ösztrogénszint felel a hőhullámokért és az éjszakai izzadásért, amely szintén gátolhatja az éjszakai pihenést.

Fejfájás, libidócsökkenés: a fejfájást nőknél sok esetben az ösztrogénszint csökkenése váltja ki, például menstruáció előtt. Alacsony ösztrogénszintre utalhat a csökkent libidó is, amelynek hátterében – akárcsak a férfiak esetében – a tesztoszteronszint csökkenése állhat. Ezt a hormont ugyanis nem csak a férfi, hanem a női szervezet is termeli.

Hízás, fogyás: ha hirtelen, minden ok nélkül fogyunk vagy hízunk, ennek hátterében is az állhat, hogy a hormonjainkkal van probléma. A karra és hasra hízás inzulinrezisztenciát, a mellnövekedés az ösztrogénszint változását jelezheti, míg a csípőre rakódó zsírpárnák a pajzsmirigy által termelt hormonok zavaraira utalhatnak.

Hajhullás: ha megváltozik a haj sűrűsége, vagy a hajszálak gyengébbek és töredezettebbek lesznek, illetve hullani kezdenek, ezek a tünetek gyakran utalnak a pajzsmirigy zavaraira, de az ösztrogén és a progeszteron szintjének megváltozásával is összefüggésben állhatnak.