Egészség
Igazi csodaszer, amit a cukorbetegek is fogyaszthatnak
Segíti az elalvást, csökkenti a vércukorszintet, és jót tesz a szívnek is
Többek között vas, cink, fehérje, magnézium, rost, mangán is van a tökmagban
Fotó: AFP/Biosphoto/Biosgarden/Marie Aymerez
A szakember elmondta, hogy ez a termék nagy mennyiségű rostot, magnéziumot, cinket, B-vitamint és antioxidánsokat tartalmaz, amelyek fenntartják a szív- és érrendszer egészségét és javítják az anyagcserét. Ezen kívül Ljalina szerint a tökmag nagy mennyiségben többszörösen telítetlen zsírsavat tartalmaz.
Ezek miatt javasolta a biológus ezt a terméket 3-4 éves gyermekeknek adni. Egy teáskanálnyival érdemes elkezdeni enni a tökmagot – figyelmeztetett a szakember.
A tökmag erősíti a szív- és érrendszert és az idegrendszert, valamint javítja a bélműködést időseknél. Jevgenij Arzamaszcev dietetikus és táplálkozási szakértő elmagyarázta, hogy ez a termék elegendő mennyiségű magnéziumot és fehérjét tartalmaz.
