Nem mindegy, hogy mit és mikor iszunk

Az emésztés javítására a gyömbértea alkalmas. Csökkenti a gyomorégés és más gyomorproblémák kockázatát. Jobb, ha étkezés előtt vagy közben isszuk.

Az éhgyomorra fogyasztott tea elősegíti a tápanyagok felszívódását, és javítja az anyagcserét, amely segít a fogyásban. A táplálkozási szakember úgy véli, hogy ha meg karunk szabadulni a felesleges kilóktól, a legjobb választás a zöld tea, különösen edzés előtt.

De a jó alváshoz jobb, ha koffeinmentes teát iszunk. Például rozmaringteát.

A táplálkozási szakértő szerint jobb reggel zöld teát inni, mivel élénkítő hatású. A gyömbérteát, a hibiszkusz- és a gyermekláncfűteát pedig bármikor ihatjuk – írja a Championship.