Egészség

Erre figyeljen mindenképpen a szoptatás alatt

A szoptatási időszak kulcsfontosságú a gyermek számára, és fontos észben tartani, hogy a szoptató anyuka táplálkozása nemcsak az ő egészségét, hanem a baba jólétét is befolyásolja – figyelmeztetett a Pravda.

Erre figyeljen mindenképpen a szoptatás alatt
Az anyatej tartalmaz mindent, ami az egészséges fejlődéshez nélkülözhetetlen
Fotó: AFP/BSIP/Jessica Bordeau

Az étrendnek ilyenkor kiegyensúlyozottnak és jól átgondoltnak kell lennie. Ha kétségek merülnek fel a táplálkozással kapcsolatban, jobb, ha a gyermekorvossal beszéljük meg.

Köztudott azonban, hogy vannak olyan termékek, amelyeket szoptatás alatt ajánlott kizárni:

  • A chips és a gyorséttermi ételek. Ezek a termékek magas kalóriatartalmúak, de gyakorlatilag semmilyen hasznos anyagot nem tartalmaznak, ami sem az anya, sem a gyermek számára nem előnyös.
  • Alkohol. Az alkohol káros a csecsemőre, ezért a szoptatás idejére teljesen ki kell zárni a fogyasztását.
  • Egzotikus gyümölcsök. A baba életének első hat hónapjában az egzotikus gyümölcsök közül csak a banán megengedett. Más egzotikus gyümölcsök allergiát vagy rendellenességeket okozhatnak.
  • Nem hőkezelt élelmiszerek. A nyers tojás, a sushi, a sashimi és más nyers ételek a fertőzések veszélye miatt veszélyesek lehetnek.
  • Ha újszülöttje kólikás, kerülje a tejfölt, a majonézt, a zsíros ételeket, a szőlőt és a cukros szénsavas italokat.
  • Abban az esetben, ha kiütések vannak a babán, kerülje a citrusféléket, az epret, a málnát, a vörös kaviárt, a halat, a tenger gyümölcseit és a füstölt húsokat.

Ezek a korlátozások segítenek abban, hogy a szoptatás kényelmesebb és biztonságosabb legyen az anya és a baba számára egyaránt.

Kapcsolódó írásaink