Ezeket az ételeket kell kerülni, ha miómával küzd valaki

Miómának a méh izmaiból és rostos szöveteiből kialakuló, jóindulatú daganatot hívjuk. Kialakulásának hátterében számos tényező állhat hormonális zavaroktól lelki problémákon át örökletes tényezőkig. Egyes kutatások szerint a táplálkozás is jelentős szerepet játszik a kialakulásában.

Főleg 35 és 40 év közötti nőknél alakul ki a mióma, de fiatalabb és idősebb korban is előfordulhat, egyéni adottságoktól, örökletes hajlamtól függően. A mérete változatos, az egészen apró, gombostűfejnyitől egészen a nagyon nagyig terjed, extrém esetben akár dinnyenagyságúra is megnőhet. Az esetek döntő többségében (98 százalékban) nem lesz belőle rosszindulatú elváltozás. Kifejlődésében azonban a táplálkozásnak is kulcsszerep jut, nem mindegy tehát, milyen ételek kerülnek az asztalunkra.

Ezeket az ételeket érdemes kerülni, ha miómával küzdünk

Alkohol

Táplálkozási szakértők különösen óva intenek a fogyasztásától abban az esetben, ha valaki miómától szenved. Már a betegség kialakulásában is szerepet játszhat a szeszes italok fogyasztása: egy tanulmány például kimutatta, hogy azoknál a nőknél, akik naponta legalább egy vagy még több sört megittak, több mint ötven százalékkal nőtt a mióma kialakulásának kockázata. Az alkohol ugyanis gyulladások kialakulását erősítheti a szervezetben, illetve azoknak a hormonoknak a szintjét is megemeli, amelyek segítik a daganat kialakulását.

Magas cukortartalmú élelmiszerek

A cukros élelmiszerek fogyasztása megemeli a vércukorszintet, amelyre válaszul a szervezet fokozott inzulintermelésbe kezd. Az ezzel járó testsúlygyarapodás szintén elősegítheti a mióma kifejlődését. Érdemes tehát visszaszorítani a finomított szénhidrátokat és a hozzáadott cukrokat tartalmazó élelmiszerek arányát. A cukros édességek mellett tanácsos kevesebb fehér kenyeret is fogyasztani, érdemes azt teljes kiőrlésű pékárura cserélni.

Ételek, amelyek fokozzák az ösztrogéntermelést

Egyes növényi eredetű összetevők a szervezetben a női nemi hormonhoz hasonló hatást váltanak ki: ezek az úgynevezett fitoösztrogének, amelyek fogyasztása kismértékű hormonterápiával is felérhet. Ilyen például a szójabab és szójatej, a tofu és a lenmag. Ezekből az élelmiszerekből is érdemes kevesebbet fogyasztani annak érdekében, hogy ne támogassuk a mióma fejlődését.