Egészség

Hogyan lehet kideríteni a vitaminhiányt tesztek nélkül?

A vitaminok és ásványi anyagok hiányát vizsgálatok nélkül is be lehet azonosítani

Az „Evil Dr Filatov” Telegram csatorna szakértője elmondta, hogyan lehet azonosítani bizonyos vitaminok hiányát a szervezetben anélkül, hogy vizsgálatokra kelljen elmenjünk, írta a Sports.kz.

Hogyan lehet kideríteni a vitaminhiányt tesztek nélkül?
A test jelzi a vitaminhiányt (képünk illusztráció)
Fotó: NorthFoto

„A vitaminok és ásványi anyagok hiányát elemzések nélkül is be lehet azonosítani.

- Ha görcsöl a lába, az azt jelenti, hogy magnéziumhiánya van.

- A bőr pigmentációjának változása és a korai ősz haj – rézhiány.

- Száraz bőr – A- és E-vitamin hiánya.

- Érzékenységi zavarok, zsibbadás, bizsergés a végtagokban – B-vitaminhiány.

- Fáradtság, kimerültség – D-vitamin- és vashiány.

- Fehér foltok a körmökön – cinkhiány.

- Könnyen előforduló zúzódások – K- és C-vitaminhiány” – írta az orvos.

Kapcsolódó írásaink