Érdekességek az izzadásról

Izzadsággyöngyök a homlokon, patakok a hónaljban – az izzadás nagyban ronthatja a közérzetet a mindennapokban, de létfontosságú.

A DAZ.online ezt a jelenséget a test saját légkondicionáló rendszereként írja le. Ugyanis csak az izzadás révén hűl le a test természetes módon. Erről testszerte akár négymillió verejtékmirigy gondoskodik, amelyek naponta legalább 200 milliliter izzadságot termelnek. Egy felnőtt átlagosan 0,5–1,5 litert izzad naponta. Ez a mennyiség azonban változhat olyan tényezők miatt, mint a fizikai aktivitás, a környezeti hőmérséklet és a hajlam.

1. Tényleg többet izzadnak a férfiak, mint a nők?

Az előítéletek vezetnek a talán legnagyobb izzadással kapcsolatos mítoszhoz is, miszerint a férfiak többet izzadnak, mint a nők. Ez azonban nem igaz: 2017-ben a Wollongongi Egyetem tanulmánya cáfolta meg ezt a feltételezést.

A tanulmány szerint az izzadság mennyisége nem a nemtől, hanem a testmérettől függ.

Az ausztrál kutatócsoport összesen 36 férfit és 24 nőt vizsgált, akik hasonló fittségi szinten és egészségi állapotban voltak, de testméretük nagyon eltérő volt. A tanulmány szerint a különbségeknek csak kevesebb mint öt százaléka vezethető vissza a nemre.

A Wollongongi Egyetem professzora, Nigel A.S. Taylor szerint a test kétféleképpen tud lehűlni: izzadással vagy a bőr felszínén megnövekedett vérkeringéssel. A tanulmány szerint az alacsony emberek inkább a második utat választják, míg a magasak többet izzadnak.

2. Mennyi a túl sok?

Az orvostudományban az izzadást is két kategóriába sorolják: termikus és lelki eredetű izzadás. Míg a termikus izzadás a testhőmérséklet természetes szabályozását szolgálja, addig a lelki eredetű izzadás a belső zűrzavarral vagy stresszel függ össze. Ez bizonyos esetekben hiperhidrózishoz vezethet – ilyenkor hűvös környezetben is túlzott izzadás és erős szag alakulhat ki. Egyedi esetekben a hiperhidrózis pszichés stresszhez is vezet. Ezekben az esetekben érdemes szakorvoshoz fordulni, aki megfelelő kezelési lehetőségeket tud ajánlani – tanácsolja a schweizer-illustrierte.ch.

3. Mi a különbség a dezodor és az izzadásgátló között?

Ha normál mértékben izzadsz, akkor a dezodor bőven elegendő. Az izzadságnak önmagában ugyanis nincs kellemetlen szaga, csak amikor a baktériumok lebontják az izzadságot, akkor alakul ki a tipikus fanyar testszag. A dezodorok és krémek gátolják a baktériumok szaporodását, az izzadásgátlók pedig csökkentik a szagot, sőt a nedvességet is. Ennek oka, hogy alumínium-kloridot tartalmaznak, amely elzárja az izzadságmirigyeket.

Ezzel kapcsolatban megoszlanak a vélekedések: az Európai Élelmiszerbiztonsági Hatóság határértéket állapított meg az alumínium heti bevitelére vonatkozóan, a legújabb tanulmányok azonban azt mutatják, hogy az alumínium bőrön keresztüli felszívódása valószínűtlen. Mindenesetre ma már aluminiumsót nem tartalmazó termékekből is nagy a választék.

A szakértők szerint az izzadás legjobb ellenszere az egészséges és kíméletes testápolás, valamint a szellős öltözködés, különösen nyáron, a szagok minimalizálása érdekében.