Egy japán város korlátozza az okostelefonok használatát

Bár a rendelet nem kötelező erejű, és nem ír elő szankciókat a meg nem felelés esetére, fontos jelzést küld a technológia egészségre gyakorolt hatásáról szóló vitához, különösen a gyermekek és a fiatalok esetében.

Úttörő szabályozás büntetések nélkül. A japán város a tudatosságra és az egészséges szokások kialakítására összpontosít

A helyi hatóságok szokatlan ajánlást készítenek, amely több ezer lakos napi szokásait változtathatja meg. Ez nem egy újabb száraz adminisztratív szabályozás, hanem egy kísérlet arra, hogy valódi hatást gyakoroljon a közösség életminőségére. Egy olyan országban, ahol a fiatalok átlagosan napi öt órát töltenek az interneten, az ilyen tevékenységekre szükség van. De van-e esélye az önkéntes korlátozásoknak a sikerre?

A rendelettervezet, amelyet 2025. október 1-jéig terjesztenek a helyi közgyűlés elé, elsősorban a legfiatalabb lakosokra összpontosít. Célja, hogy a szülők és a gyermekek tudatában legyenek a digitális eszközök túlzott használatának negatív hatásainak, különösen este. A terv szerint az általános iskolások 21:00 óra után, a középiskolások és idősebbek pedig 22:00 óra után teszik el okostelefonjukat.

Azt akarjuk, hogy a rendelet lehetőséget adjon arra, hogy átgondoljuk az okostelefonok használatának módját" – magyarázza a Toyoake hatóságok képviselője, számol be a focus.pl.

A beállított időpontok nem véletlenek, mivel állítólag megvédik az alvás kritikus idejét. Sokan szokásuk, hogy közvetlenül lefekvés előtt böngészik a közösségi médiát, videókat néznek vagy híreket olvasnak a telefonjukon. Bár pihentetőnek tűnik, nagyon negatív hatással van az alvás minőségére. A fő bűnös az okostelefonok képernyői által kibocsátott kék fény. Megzavarja a test természetes cirkadián ritmusát, és becsapja az agyat, hogy azt higgye, még nappal van. Növeli a kortizol (stresszhormon) termelését, ugyanakkor gátolja a melatonin, az alvás szabályozásáért felelős hormon szekrécióját. Ennek eredményeként nehezebb elaludni, és az alvás sekélyebbé és kevésbé helyreállítóvá válik. Ahelyett, hogy okostelefonhoz nyúlna, jobb, ha olyan pihentető tevékenységeket választ, mint egy hagyományos könyv olvasása, nyugtató zene hallgatása vagy meditáció. Az "alváshigiénia" gondozása a jobb közérzet és egészség kulcsa.

Pontosan ez az, amit a japán projekt céloz – a tudatosság növelése és ezáltal az egészséges szokások oktatása, különösen a fiatalok körében. Bár az elektronika nélkülözhetetlen a modern világban, a közösségi média és a streaming platformok túlzott használata negatívan befolyásolhatja az egészséget és a családi kapcsolatokat. A törvényjavaslatot a helyi közgyűlés 2025. augusztus 26. és október 1. között vitatja meg. Ha a tanácsosok elfogadják, október 1-jén lép hatályba. A hatóságok azt tervezik, hogy együttműködnek az iskolákkal és a szülőkkel egy ilyen megoldás előmozdításában. Ez a megközelítés ésszerűnek tűnik – a parancsok és ellenőrzések helyett a tudatosság növelésére összpontosít.