Magyar Hírlap online

Alternatív kezelés az allergia ellen

Az autogén tréninggel az érzelmeinket is ellenőrzés alá vonhatjuk

A Budai Allergiaközpont szakemberei kis csoportokban tanítják meg a betegeket stressz-szintjük minimálisra csökkentésére, a rendszeres stressz ugyanis a genetikus allergiás hajlam előhívója és fenntartója lehet. Az autogén tréninggel a szervezet öngyógyító folyamatait lehet serkenteni. Az első az ellazulás, amely segít a stresszes gondolatok visszaszorításában, a test pihentetésében. Majd jön a kioldás, amelyet akkor alkalmaznak, ha a betegek furcsa tüneteket produkálnak, például hisztérikusan nevetnek vagy sírnak. A harmadik fázis a helyettesítés, amelyben a stresszes gondolatokat felváltó formát dolgoznak ki. Az átkeretezés pedig abban segít a betegnek, hogy eltávolodjon az adott élethelyzettől, és más szemszögből lássa a problémáit.